Top 5 pasi pentru a te recupera mai rapid dupa antrenament
„Muschii nu cresc la sala.”
Probabil ai auzit si tu asta pana acum .
Ei bine, este adevarat.
Antrenamentul simplu nu iti va face muschii mai mari si nici nu te va face mai puternic.
Aceste lucruri se intampla dupa antrenament.