Proteinele – inainte sau dupa antrenament?
Daca vrei sa stii cand ar trebui sa mananci proteine astfel incat masa musculara sa creasca cat mai mare, mai definita si tu
sa devii mai puternic atunci citeste neaparat acest articol.
Top 5 pasi pentru a te recupera mai rapid dupa antrenament
„Muschii nu cresc la sala.”
Probabil ai auzit si tu asta pana acum .
Ei bine, este adevarat.
Antrenamentul simplu nu iti va face muschii mai mari si nici nu te va face mai puternic.
Aceste lucruri se intampla dupa antrenament.